Übungen für Füsse und Fussgelenke

Hier finden Sie vierzehn Übungen für Füsse und Fussgelenke. Sie steigern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und verbessern Balance sowie Stabilität im Alltag und beim Sport.
 

Alle Übungen stehen als PDF-Dokumente zum Herunterladen bereit und können selbstständig durchgeführt werden.